Wie Du nach Lebenskrisen wieder gestärkt zurück ins Leben findest!
Jede Krise birgt das Potenzial für einen Neuanfang. Gemeinsam arbeiten wir an deiner emotionalen Heilung, damit du wieder die Kontrolle über dein Leben übernehmen und dein volles Potenzial entfalten kannst.
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Versuchst Du immer noch ohne professionelle Hilfe aus Deiner Lebenskrise herauszukommen?
Studien zeigen, dass etwa 70-80 % der Menschen, die sich in einer Lebenskrise befinden und professionelle Hilfe wie Psychotherapie oder Coaching in Anspruch nehmen, signifikante Verbesserungen in ihrem Wohlbefinden und ihrer Lebensqualität erfahren (Quelle: gesund.bund.de)
Warum ist es viel schwieriger ohne professionelle Hilfe aus einer Lebenskrise gesund hervorzugehen?
Eine Lebenskrise ohne professionelle Hilfe zu bewältigen, kann deutlich schwieriger sein, da Betroffene oft mit überwältigenden Emotionen wie Angst, Trauer oder Hoffnungslosigkeit konfrontiert sind. In dieser Situation fehlt häufig die Fähigkeit, die eigenen Gedanken und Gefühle klar zu strukturieren. Professionelle Unterstützung, wie durch einen Therapeuten oder Coach, bietet jedoch einen neutralen Raum, in dem Betroffene ihre Sorgen reflektieren und gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln können.
Ohne externe Hilfe neigen viele Menschen dazu, sich in negativen Gedankenspiralen zu verfangen oder sich sozial zu isolieren, was die Krise weiter verschärft. Zudem fehlt oft das Wissen um wirksame Techniken wie kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeit oder Stressmanagement, die nachweislich helfen, eine Krise besser zu bewältigen. Studien zeigen, dass Menschen mit professioneller Begleitung nicht nur schneller aus der Krise finden, sondern auch langfristig widerstandsfähiger werden.
Die Unterstützung durch einen Experten kann also den entscheidenden Unterschied machen zwischen einem langwierigen emotionalen Tief und einem nachhaltig stabilen Leben.
Nehmen Sie jetzt professionelle Hilfe in Anspruch!
Als erfahrene Psychologin begleite ich dich dabei, wieder Klarheit in deinen Alltag zu bringen, deine innere Stärke zu aktivieren und dir Wege aufzuzeigen, die aus deiner Krise führen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Gemeinsam können wir an den Ursachen deiner Krise arbeiten und Schritt für Schritt eine nachhaltige Veränderung erreichen.
💬 Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen. Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch – dein neues Leben wartet auf dich! 🌱
So arbeite ich mit dir – Schritt für Schritt zu deinem Ziel
Schritt 1
Wir beginnen mit einem 30-minütigen kostenfreien Gespräch
Im ersten Schritt lernen wir uns unverbindlich kennen. In diesem kostenfreien Gespräch erfassen wir deine aktuelle Situation und deine wichtigsten Herausforderungen.
Ich höre dir aufmerksam zu und stelle gezielte Fragen, um ein klares Bild deiner Lebenslage zu gewinnen. Gleichzeitig kannst du prüfen, ob du dich wohl und verstanden fühlst.
Ziel: Eine erste Einschätzung deiner Problemlage und deiner Bedürfnisse.
Schritt 2
Problemanalyse & Zielsetzung
In der darauffolgenden Sitzungen gehen wir gemeinsam in die Tiefe:
- Was genau belastet dich?
- Welche Faktoren halten dich in der Krise fest?
- Was möchtest du verändern?
Basierend auf dieser Analyse definieren wir klare, realistische Ziele, die zu deiner Situation passen.
Ich gebe dir bereits erste Impulse und Werkzeuge an die Hand, die du im Alltag umsetzen kannst.
Ziel: Ein individuell abgestimmter Fahrplan für deinen Weg aus der Krise.
Schritt 3
Wöchentliche 1:1-Sitzungen
Jede Woche arbeiten wir gezielt an deinen Zielen. Wir reflektieren deine Fortschritte, besprechen Herausforderungen und entwickeln Strategien, um Rückschläge zu bewältigen.
In diesen Sitzungen erlernst du praktische Techniken, die dich dabei unterstützen, deine Gedanken zu ordnen, deinen Selbstwert zu stärken und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Inhalte können sein:
- Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen
- Stärkung deiner Resilienz und Stressbewältigung
- Aufbau neuer Routinen und positiver Gewohnheiten
Ziel: Kontinuierliche Umsetzung und Verankerung neuer Denk- und Verhaltensmuster.
✨ Mach den ersten Schritt – kostenfrei und unverbindlich! ✨
Spürst du, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern? Dann lass uns in einem 30-minütigen kostenfreien Erstgespräch herausfinden, wie ich dich unterstützen kann. Gemeinsam klären wir, wo du stehst, was dich aktuell belastet und welche ersten Schritte dich wieder in deine Kraft bringen können.
💬 Buche dein kostenloses Gespräch – dein neues Leben wartet! 🌱
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Über mich: Marika Böwe
Warum gerade ich?
Ich bin ausgebildete Psychologin mit langjähriger Erfahrung in der Beratung und Therapie. Seit mehreren Jahren arbeite ich in einer renommierten Klinik für Psychosomatik und Suchterkrankungen, wo ich täglich Menschen dabei unterstütze, ihre inneren Krisen zu bewältigen und wieder zu sich selbst zu finden.
Mehr als 200 Klient:innen durfte ich bereits begleiten – von akuten Lebenskrisen über Herausforderungen im Selbstwert bis hin zu Suchtthemen. Dabei kombiniere ich therapeutisches Fachwissen mit einem einfühlsamen Ansatz, der auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Warum ich meine Arbeit liebe?
Weil es nichts Schöneres gibt, als zu sehen, wie Menschen ihre innere Stärke zurückgewinnen, ihren Selbstwert aufbauen und aus Krisen gestärkt hervorgehen.
Bist du bereit, deinen Weg in ein neues Leben zu starten? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Dann scrolle dich einmal durch unsere häufigsten Fragen und Antworten.
Warum bietest du nur Online-Sitzungen an?
Die Online-Beratung ermöglicht es mir, flexibler auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir eine bequeme, ortsunabhängige Unterstützung zu bieten. Du kannst von zu Hause aus in einer vertrauten Umgebung arbeiten, was den therapeutischen Prozess oft angenehmer und effektiver macht. Zusätzlich ist Online-Beratung ideal für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder für diejenigen, die in abgelegenen Gebieten leben bzw. gesundeheitlich nicht in der Lage sind in eine Praxis zu kommen.
Warum verkaufst du nur komplette Pakete und keine Einzelstunden?
Verhaltensänderung und die Bewältigung von Lebenskrisen benötigen Zeit und Kontinuität. Durch die Arbeit über mehrere Monate – in der Regel 3-6 Monate – können wir tiefergehende Veränderungen erzielen. Indem wir gemeinsam über einen längeren Zeitraum hinweg an deinen Zielen arbeiten, sichern wir den Erfolg und die nachhaltige Umsetzung von Veränderungen. Diese intensivere Zusammenarbeit stellt sicher, dass du langfristige Fortschritte erzielst.
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?
Das hängt von deinem persönlichen Anliegen und deinem Engagement ab. In der Regel siehst du bereits nach einigen Sitzungen erste Fortschritte. Für eine tiefgreifende Veränderung und die Bewältigung komplexer Krisen sind jedoch oft 3-6 Monate notwendig. Das ist die Zeit, die es braucht, um alte Muster zu durchbrechen und neue, gesunde Verhaltensweisen zu etablieren.
Was genau umfasst ein Paket?
Ein Paket beinhaltet regelmäßige, wöchentliche 1:1 Online-Sitzungen, bei denen wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Es umfasst auch Übungen und Materialien, die dir helfen, neue Denk- und Handlungsmuster in deinen Alltag zu integrieren. Ich begleite dich durch die gesamte Dauer des Pakets und stehe dir mit kontinuierlicher Unterstützung zur Seite.
Wie viel kostet ein Paket und wie kann ich mich anmelden?
Die Preise für meine Pakete variieren je nach Umfang und Dauer des Programms. Ich empfehle dir, ein kostenloses Erstgespräch zu buchen, um deine individuellen Bedürfnisse zu besprechen und das für dich passende Paket zu finden. Gemeinsam legen wir dann die nächsten Schritte fest.
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